Bien débuter sa journée avec les salutations au soleil
Débuter votre journée avec les salutations au soleil ? Rien de plus facile ! Suivez pas à pas les conseils d'Elodie et réveillez corps et souffle en douceur.
- Niveau Débutant
- Durée 19 minutes
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Matériel recommandé
Yoga vinyasa avec Elodie Prou
Ouvrir la poitrine
Une séquence de yoga Vinyasa pour ouvrir la poitrine et tout l'espace du coeur. Idéale le matin pour vous apporter de la vitalité, vous apprécierez cette séance également le soir pour dénouer toutes les tensions du haut du corps.
- Niveau Débutant
- Durée 45 minutes
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Matériel recommandé
Yoga vinyasa avec Elodie Prou
L’oiseau du Paradis
Une séance de vinyasa pour préparer l'oiseau du paradis, une posture debout d'ouverture des hanches. Une séquence intense mais progressive pour amener puissance et souplesse dans votre pratique.
- Niveau Avancé
- Durée 58 minutes
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Matériel recommandé
Yoga vinyasa avec Elodie Prou