Informations pratiques:

• Chaque séance dure de 45 minutes à 1h et peut se dérouler sur la période de la pause déjeuner ou après les horaires de travail.
• Déroulement d’une séance: méditation/exercices de respiration, préparation du corps, pratique posturale et enfin, relaxation.
• Les participants doivent se munir d’un tapis et d’une tenue confortable.
• Un tarif forfaitaire de 130€ TTC par séance est appliqué pour une capacité maximale de 10 personnes par séance. En fonction des besoins et des effectifs, il est possible d’organiser deux séances consécutives pour un montant total de 250€ TTC.
• Pour toute demande spécifique, merci de me contacter (bouton ci-dessus).

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Le Yoga a des effets bénéfiques sur :

• Les problèmes de dos, douleurs cervicales et musculaires liées à un travail sédentaire et à l’utilisation fréquente de l’ordinateur.
• Le stress, la tension artérielle, l’insomnie qui sont souvent liés à des conditions de vie et de travail fatigantes aussi bien physiquement que mentalement.
• Les douleurs ophtalmiques et les migraines souvent associées au fait de fixer un écran lumineux plusieurs heures par jour.

Et permet de :

• Ressentir un bien-être physique et mental immédiat et durable.
• Augmenter sa capacité de concentration et donc sa productivité.
• Vivre plus sereinement la « vie de bureau » et par là même de diminuer les tensions sociales.

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